andere activiteiten

We hebben allemaal een eigen bestemming. Voor iedere ziel is er een uniek levenspad uitgestippeld, waarlangs de ziel de optimale ervaringen voor bewustwording opdoet. Niet het ego kiest voor een bestemming, maar de ziel of het hoger zelf, en de kunst van het leven is te worden wie je in wezen bent. Dit wil zeggen: je bewuste wil afstemmen op wat de kosmos voor je wilt. Dit doen we door ons hart te volgen.

In ons hart kennen we de diepere betekenis van ons leven en begrijpen we waarom we juist deze ervaringen ondergaan. Intuïtief voelen we onze bestemming aan. Om die bestemming te bereiken heeft iedere ziel een eigen, uniek talent meegekregen. Talenten zijn van nature gegeven: het zijn wezenlijke kwaliteiten die reeds (verborgen) in de ziel besloten liggen.
In deze lezing wordt uiteengezet hoe je achter de bestemming van jouw ziel kunt komen en leer je je talent(en) ontdekken of te (her)waarderen.

Deze lezing vormt een inleiding op de vijfdaagse cursus die Sander Videler vanaf 11 jan 2014 in België geeft. Deze cursus is getiteld: 'Psychologie van de ziel'. Het vinden van je zielsbestemming vormt een belangrijk onderwerp binnen de cursus. 

Door Sander Videler

Sander Videler (1976) is Jungiaans analytisch therapeut, auteur en spreker op het gebied van spiritualiteit en dieptepsychologie. Van zijn hand verschenen o.a. ‘Leef!’, ‘De weg naar je ware Zelf’ en ‘Het wezen van de mens’. Dieptepsychologie en gnosis staan in al zijn boeken centraal. Ook geeft Sander lezingen in Nederland en België en hij heeft een eigen praktijk in Eindhoven.

Sander geeft ook een cursus vanaf 11 jan 2014 in Lier zie ons programma

Herbron-café, meer info klik hier

Trouw en ontrouw? Wat is dat voor jou ? Geen twee mensen die er hetzelfde over denken.
Vreemd gaan? ook dat maakt vele emoties wakker.
De kwestie is ook: aan wie of wat ben je trouw of ontrouw?
Stof genoeg om er samen vanuit verschillende kanten naar te kijken, je mening in te brengen en je eigen horizon te verruimen.

Maarten Ghysels begeleidt als relatietherapeut en seksuoloog al meer dan dertig jaar paren in hun liefdesleven en komt dan ook dagelijks dit thema tegen
 

Door Maarten Ghysels

Maarten Ghysels (59 jaar) is klassiek opgeleid als psychiater-psychotherapeut en seksuoloog en alternatief als lichaamstherapeut, seksueel lichaamstherapeut, tantraleraar en spritueel therapeut. Vanuit deze combinatie van opleiding en ervaring reikt hij inzchten aan voorbij de bekende horizonten. Hij begeleidt al meer dan dertig jaar mensen in hun liefdes en seksuele relatie om hen tot een meer liefdevol en vervullend seksleven te brengen. Hij gebruikt daarbij het model van de zeven seksklassen
zijn missie: mensen leren houden van zichzelf
zijn motto: het is nooit te laat om jezelf een gelukkig leven (incl kindertijd) te geven

Hoe komt het toch dat zo veel mensen zich tot doel stellen om gelukkig te zijn in een relatie, maar er zo zelden in slagen? Het lijkt er soms op dat de liefdesrelatie waar je van droomt verder wegglipt naarmate je er meer inspanningen voor levert. En dat voldoening zeldzamer lijkt dan teleurstelling…

Geïnspireerd door het gedachtegoed van Marshall Rosenbergs geweldloze communicatie, staan we stil bij de vraag wat de behoeften zijn van partners in een liefdesrelatie. Hebben mannen dan andere behoeften dan vrouwen en vice versa? Of bestaan er alleen maar menselijke behoeften? En kunnen vrijheid (een zogeheten “typisch mannelijke” behoefte) en verbinding (waar vrouwen zo dikwijls naar verlangen) werkelijk hand in hand gaan?

Deze lezing wil concrete handvatten aanreiken om een vervullende liefdesrelatie te creëren en te laten duren. Deze tips kunnen door iedereen toegepast worden, en op elk domein van de relatie. Iedereen is dan ook welkom op deze lezing: het maakt niet uit of je momenteel wel of niet in een relatie zit, noch wat voor soort relatie (gehuwd, samenwonend, LAT, holebi-hetero, los-vast, … ), noch hoe je je daar bij voelt. Als je geïnteresseerd bent in hoe je een liefdesrelatie kan verdiepen en verrijken, dan is deze lezing iets voor jou!

Door Lucas Verhaegen

Lucas Verhaegen volgde aanvankelijk opleidingen tot maatschappelijk werker en tot master in de sociale en culturele agogiek. Hij heeft een jarenlange ervaring in het welzijnswerk en in het sociaalwetenschappelijk onderzoek. Enkele jaren geleden raakte hij gepassioneerd door verbindende communicatie en volgde verschillende internationale opleidingen bij trainers die gecertificeerd zijn door Marshall Rosenbergs Center for Nonviolent Communication (CNVC). Momenteel is hij actief als trainer verbindende communicatie en als hypnotherapeut.

In deze workshop gaan we onszelf en onze mogelijkheden en blokkades leren herkennen en zo ontdekken welke stappen nu zinvol zijn in ons leven, wat ons hierbij tegenhoudt en hoe we daar iets aan kunnen doen. We gaan kijken wat onze sterke kanten zijn en hoe we die meer kunnen gebruiken. En wat we kunnen doen aan eventuele onvrede die we ervaren. Er wordt gewerkt met visualisatie, associatiekaarten, tekenen, psychologische oefeningetjes enz. Je krijgt ook praktische tips en oefeningetjes die je thuis zelf kan toepassen om je (nog) beter in je vel te voelen.

Door Margot Dorren

Margot Dorren is reeds 25 jaar met zelfkennis, esoterie en de tarot bezig en geeft consulten, cursussen en workshops, vooral gericht op inzicht in jezelf en de situaties waarin je je bevindt om van daaruit het begrip te laten ontstaan wat je eraan kunt doen. Het is voor haar vooral belangrijk dat er op een wijze en verantwoorde manier met de tarot en esoterie in het algemeen wordt omgegaan. Ze is tevens oprichtster van de kleine bron vzw, lees meer op www.margotdorren.be

In deze workshop gaan we onszelf en onze mogelijkheden en blokkades leren herkennen en zo ontdekken welke stappen nu zinvol zijn in ons leven, wat ons hierbij tegenhoudt en hoe we daar iets aan kunnen doen. We gaan kijken wat onze sterke kanten zijn en hoe we die meer kunnen gebruiken. En wat we kunnen doen aan eventuele onvrede die we ervaren. Er wordt gewerkt met visualisatie, associatiekaarten, tekenen, psychologische oefeningetjes enz. Je krijgt ook praktische tips en oefeningetjes die je thuis zelf kan toepassen om je (nog) beter in je vel te voelen.

Door Margot Dorren

Margot Dorren is reeds 25 jaar met zelfkennis, esoterie en de tarot bezig en geeft consulten, cursussen en workshops, vooral gericht op inzicht in jezelf en de situaties waarin je je bevindt om van daaruit het begrip te laten ontstaan wat je eraan kunt doen. Het is voor haar vooral belangrijk dat er op een wijze en verantwoorde manier met de tarot en esoterie in het algemeen wordt omgegaan. Ze is tevens oprichtster van de kleine bron vzw, lees meer op www.margotdorren.be

In een kwartier je partner, je kind of je ouder helpen ontspannen? Het kan ! Eigenlijk hoort massage thuis in iedere huisapotheek. In deze workshop worden technieken aangeboden uit verschillende massagevormen: uit de dynamische -, polariteits-, drukpunt- en de intuïtieve massage. Een aantal massagekwartiertjes gebeuren bovenop de kleren, en zijn dus overal toepasbaar. Handen, voeten, rug en schouders behandelen we met olie. We leren de kunst om met hart en ziel in de aanraking aanwezig te zijn, en ontdekken het wonder dat je door het geven van een massage zélf relaxed wordt !

Meebrengen: Gemakkelijke kledij, topje met spaghettibandjes voor vrouwen, sokken, badhanddoek, olie.
 

Door Anieta Klingeleers

Anieta Klingeleers (°1958) begeleidt sinds 1995 groepen in massage, dans en lichaamswerk. Naast haar opleiding in Integratieve Massage, Lichaamswerk en Danstherapie, assisteerde ze drie jaar in een Rebalancing massagetraining.

Mensen inwijden in de kunst van het aanraken is één van haar grootste passies. Het leven daagde haar uit om het menselijke dilemma: verlangen naar en angst voor nabijheid/intimiteit te onderzoeken. Ze verdiepte zich in de voedende kwaliteit van liefdevolle aanraking. Aan den lijve ondervond ze de louterende werking van aandachtig aangeraakt te worden; ze leerde dat respectvol lichaamscontact je wezenlijk kan beroeren in de liefde voor jezelf, je zelfvertrouwen, je gevoel van eigenwaarde en je gevoel van er mogen zijn zoals je bent.

 

Leer je emoties te managen door gebruik te maken van de kracht van je hart.
Een goede hartcoherentie is niet alleen van essentieel belang voor het functioneren, ook voor een goede gezondheid blijkt het cruciaal.



Gedurende 20 jaar heeft HeartMath twee zaken onderzocht of laten onderzoeken:

• Verbanden tussen het hart –het lichaam – het brein
• Technieken om deze relatie te beïnvloeden

Enkele conclusies:

• Hoge prestaties komen voort uit een optimale balans tussen onze mentale, emotionele en fysiologische gesteldheid.
• Emotionele stress is waarschijnlijk de grootste oorzaak van achterblijvende prestaties. Stress reductie is de sleutel voor een verbetering van gezondheid en prestatie, alleen ontspanning is daarbij niet genoeg.
• De werking van ons hart wordt sterk bepaald door onze emoties. Het hart heeft op zijn beurt weer een diepgaand effect op het functioneren van onze cognitieve functie, zoals de  helderheid van ons denken, de strategische beslissingen die we nemen en de manier waarop we communiceren.
• Negatieve emoties zoals frustratie resulteren in een chaotisch hart ritme, wat kan leiden tot verminderd functioneren van het brein (cortical inhibition).
• Focussen op een positieve emotie leidt tot een harmonisch hartritme, wat resulteert in meer helderheid van denken (cortical facilitation).
• De verbinding tussen hart en brein kan door de individu beïnvloed worden, resulterend in significante verbeteringen in gezondheid, welbevinden en prestatie.

Research studies tonen aan dat gebruik van de Heartmath technieken kunnen leiden tot een staat van fysiologische coherentie waarbij er sprake is van een meer efficiënt functioneren van ons zenuwstelsel, hart en vaatstelsel, hormoonbalans en immuunsysteem. Dit uit zich in de praktijk door een hogere prestatievermogen, minder stress, verbeterd welbevinden en emotionele stabiliteit.

In de workshop wordt kennisgemaakt met deze technieken en worden een aantal technieken geoefend.

Door Marc Smits

Marc Smits is practitioner en master in de NLP, Transformational Breathing Coach en Trainer en hartcoherentie-trainer namens HeartMath.
Transformational Breathing raakte mij zo diep en bracht mij op intense manier in contact met mijn gevoelens, dat ik onmiddellijk de opleiding heb gevolgd. Ik ben nog steeds verwonderd wanneer ik ervaar welke positieve veranderingen mensen bereiken, die zich durven overgeven aan een zuurstofbad in combinatie met coaching. Hartcoherentie verenigt in mijn beleving op een wetenschappelijke manier de mentale inzichten, de impact van emoties en de kracht van ademhaling.
 

Via je eigen boomtekening ga je ontdekken wat jouw plaats in het bos van het leven is. Wat vertelt jouw boom over jou? Wat heeft jouw boom aan het geheel te bieden en wat heeft jouw boom misschien een beetje meer nodig?

In deze mini-workshop gaan we kijken naar de bomen en het bos dat op deze manier door de deelnemers gecreëerd wordt. Hoe sta je nu in het leven, wat houd je tegen om je gelukkiger te voelen en wat kun je er aan doen?

Door Margot Dorren

Margot Dorren is reeds 25 jaar met zelfkennis, esoterie en de tarot bezig en geeft consulten, cursussen en workshops, vooral gericht op inzicht in jezelf en de situaties waarin je je bevindt om van daaruit het begrip te laten ontstaan wat je eraan kunt doen. Het is voor haar vooral belangrijk dat er op een wijze en verantwoorde manier met de tarot en esoterie in het algemeen wordt omgegaan. Ze is tevens oprichtster van de kleine bron vzw, lees meer op www.margotdorren.be

Deze workshop is een uitnodiging om samen met je partner tot rust te komen én nieuwe inspiratie op te doen. Kwaliteitstijd met elkaar doorbrengen; kiezen voor 'we-time'. Ervaren hoe heerlijk het is om met aandacht elkaar te leren masseren en vol verwondering en benieuwdheid je partner te (her)ontdekken. Zowel op lichamelijk als op emotioneel vlak verdiept de intimiteit tussen jou en je partner zich door een verborgen bron van sensuele gewaarwordingen aan te boren. De oorspronkelijke aantrekkingskracht tot elkaar bloeit weer op. Genieten van elkaar verfrist je relatie, zodat deze weer sprankelt als weleer.

Het programma bestaat uit het aanleren van deugddoende technieken uit de Holistische Massage, die tot een volledige ontspanning leiden. Rustige strijkingen, afgewisseld met diepere knedingen en fricties zijn een tedere weldaad voor lichaam en geest. Daarnaast leren we zijdezachte, vederlichte aanrakingen uit de Tao van Sensuele massage, die subtieler en op het energetisch niveau werkt en zich richt op het verbinden van hart- en buikenergie.

Met respect voor ieders grenzen wordt er direct op de huid gemasseerd. We leren welk deel van je hand je best gebruikt, welke druk, welk ritme, hoe je met aandacht voelt en hoe je ervoor zorgt dat ontvangen én geven fijn zijn.

Naast de technieken wordt het programma omlijst met momenten van stilte en beweging.

Dit geeft een extra verdieping aan het geven en ontvangen van een massage. Er wordt een sfeer gecreëerd van respect, voelen en mogen zijn wie je bent. Trakteer jezelf en je partner op deze heerlijke ervaring, jullie zijn van harte welkom op deze fijngevoelige ontdekkingstocht !

P.S. Het is ook prima om deel te nemen als gelegenheidskoppel.

Meebrengen: Gemakkelijke kledij, badjas, sokken, eventueel pantoffels, éénpersoonshoeslaken, twee grote badhanddoeken, zacht dekentje en je favoriete massage- olie.
 

Door Anieta Klingeleers

Anieta Klingeleers (°1958) begeleidt sinds 1995 groepen in massage, dans en lichaamswerk. Naast haar opleiding in Integratieve Massage, Lichaamswerk en Danstherapie, assisteerde ze drie jaar in een Rebalancing massagetraining.

Mensen inwijden in de kunst van het aanraken is één van haar grootste passies. Het leven daagde haar uit om het menselijke dilemma: verlangen naar en angst voor nabijheid/intimiteit te onderzoeken. Ze verdiepte zich in de voedende kwaliteit van liefdevolle aanraking. Aan den lijve ondervond ze de louterende werking van aandachtig aangeraakt te worden; ze leerde dat respectvol lichaamscontact je wezenlijk kan beroeren in de liefde voor jezelf, je zelfvertrouwen, je gevoel van eigenwaarde en je gevoel van er mogen zijn zoals je bent.
Geboeid door Tantra en Taoïsme, ontstond in 1998 de workshop Sensuele Massage voor Partners. Het werken met koppels is sindsdien haar favoriete bezigheid.

Tantrische inspiraties voor iedereen die wil kijken naar (eigen) puberteit

Pubers trekken ons aan in hun tomeloze energie of ze maken wakker wat wij niet durfden beleven. Soms ook boezemen ze ons angst in door hun grensoverschrijdend gedrag. Hoe dan ook, ze doen iets met ons. Ze brengen al of niet bewuste herinneringen naar boven van onze eigen puberale zoektocht in onze ontluikende seksualiteit. Een seksualiteit die soms als verkrampt en soms als schendend werd beleefd.
Pubers vragen om een antwoord, net als de puber in jou, om een voorbeeld van ons als volwassenen : een liefdevol begrenzend regulerend antwoord.
In deze voordracht bieden we handvaten aan om vanuit tantrisch oogpunt en ervaring dit antwoord te kunnen bieden. Hoe kijkt Tantra naar ontluikende seksualiteit? Het zal je in staat stellen om meer open en stevig aanwezig te kunnen zijn bij je innerlijke puber, en evengoed bij onze (toekomstige) pubers in deze cruciale ontwikkelingsperiode.

Dit programma staat open voor iedereen die de puber in zichzelf, en andere pubers, jong- volwassenen of toekomstige pubers een warm hart toedraagt...

Door Inge Leemans en Staf Van Pelt

Inge Leemans (1971) is mede-oprichtster van en begeleidster bij YATRI vzw, een beweging die tantrisch geïnspireerde workshops aanbiedt (www.yatri.be). Sinds vele jaren verdiept ze zich passioneel in Tantra en bewustzijnsverruiming. Het is haar bezieling om vanuit de tantrische levenskunst te leven, lief te hebben en te werken. Ze is ook lichaamsgericht psychotherapeute (geeft individuele en relatiesessies), trainer en docente emotioneel lichaamswerk en sinds jaren student aan de Ridhwan School van A.H. Almaas.

Staf Van Pelt (1954) is vanuit passie en plezier met tantra en met het thema "liefde" bezig. Hij is van opleiding psycholoog en psychotherapeut en gaf als vormingswerker twintig jaar lang allerlei cursussen over opvoeden van jongens, help - pubers in huis, communicatie mannen-vrouwen, seksueel misbruik en assertiviteit voor mannen. Op dit moment is hij actief in het volwassenenonderwijs voor de ervaringsgerichte vakken communicatie, expressie en omgaan met stress en doet hij persoonsgericht vrijwilligerswerk.
 

Inge en Staf geven ook een workshop in Antwerpen over dit onderwerp op 10 mei 2014 zie workshops Antwderpen

Voor koppels die hun liefde willen vieren en hun relatie willen verdiepen

Zin om eens te komen ervaren wat Tantra voor jou en jullie relatie kan betekenen ? Om nieuwe ervaringen te verkennen, elkaar op een dieper niveau te ontmoeten en te ontdekken?
In een sfeer van respect, openheid en genoeglijkheid willen we jullie laten proeven van de wereld van Tantra. 

We nemen jullie mee in zachte contact- en sensitiviteitsoefeningen, bewuste aanraking, zelfonderzoek en een tantrisch ritueel. We reiken jullie sleutels en inspiratie aan om het contact met jezelf en elkaar te verdiepen … om echt thuis te komen in je hart en te ontspannen in de nabijheid van je geliefde. Een dag die uitnodigt om op een levendige, authentieke en liefdevolle manier bij jezelf en je partner aanwezig te zijn en te genieten van die diepe verbinding met elkaar.
Kom zelf ervaren hoe het tantrisch pad jullie ontmoeting verdiept en verrijkt.

Wat breng je best mee :
gemakkelijk zittende kledij, pantoffels, een mooi groot doek om jullie plekje te versieren, 2 grote lighanddoeken, een omslagdoek/massagedoek per persoon (als je dat prettig vindt) en ook jullie lunchpakket (wij zorgen voor water, koffie en thee).

Er is een grote tuin aan het centrum, dus als je tijdens de lunchpauze een frisse neus wil halen, breng dan stapschoenen en regenkledij mee.

Belangrijke noot : dit is een workshop voor geliefden, je schrijft dus als koppel in. Je doet alle oefeningen met je geliefde. We werken vanuit veel respect voor ieders eigenheid en integriteit. Tijdens de oefeningen is er geen seksuele vereniging. Naaktheid (oa bij aanrakingsoefeningen) is nooit verplicht.

Door LInda Robben en Rob Engels

Linda & Rob zijn sinds 12 jaar geliefden. Ze leven en werken intens samen, en verdiepen zich sinds jaren passioneel in Tantra en bewustzijnsverruiming. Het is hun bezieling om vanuit de tantrische levenskunst te leven, lief te hebben en samen te werken. Ze zijn mede-oprichters van en begeleiders bij YATRI vzw, een beweging die tantrisch geïnspireerde workshops aanbiedt, zowel voor singles als voor koppels. Ze genieten er intens van om de kracht en de eenvoud van Tantra te delen met anderen. 
Beiden zijn opgeleid in psycho-energetica, energetisch helingswerk, Tantra en sinds jaren student aan de Ridhwan School van A.H. Almaas.
Rob heeft een eigen praktijk waar hij individuele en relatiesessies begeleidt.

Linda en Rob geven ook een voordracht op 2 april 2014, zie voordrachten Lier

Deze cursus geeft je de mogelijkheid om holistische massage zelf toe te passen.
Mensen hebben intuïtief altijd geweten hoe ze elkaar moeten aanraken om gerust te stellen en te kalmeren. We krijgen de mogelijkheid om deze aanrakingen weer aan te leren.
Met een ontspanningsoefening stellen we ons open om te geven en te ontvangen, om van daaruit vooral respectvol aan te raken. Via strijkbewegingen, kneden en fricties leren we huid, spieren en gewrichten losser te maken. We masseren de spanningen uit het lichaam weg. De energiekanalen in het lichaam worden gestimuleerd. Daardoor treedt spontaan een helende werking op.
De technieken helpen ons het eigen gevoel te volgen en onze intuïtie verder te ontwikkelen.
We leren in contact te blijven met onszelf terwijl we een massage geven. Eigen aan holistische massage is het letten op een goed adembewustzijn, volledige aandacht en de zorg van aanraking. Hierdoor zal de massage het evenwicht tussen lichaam en geest bevorderen waardoor de hele mens harmonisch wordt in lichaam en geest.
De cursus is zowel geschikt voor individuele deelnemers als voor mensen die per twee komen.
Iedere les geef je en ontvang je een massage.

Door Marc Campo

Tantrische inspiraties voor iedereen die wil kijken naar (eigen) puberteit

Pubers trekken ons aan in hun tomeloze energie of ze maken wakker wat wij niet durfden beleven. Soms ook boezemen ze ons angst in door hun grensoverschrijdend gedrag. Hoe dan ook, ze doen iets met ons. Ze brengen al of niet bewuste herinneringen naar boven van onze eigen puberale zoektocht in onze ontluikende seksualiteit. Een seksualiteit die soms als verkrampt en soms als schendend werd beleefd.
Pubers vragen om een antwoord, net als de puber in jou, om een voorbeeld van ons als volwassenen : een liefdevol begrenzend regulerend antwoord.
In deze workshop bieden we handvaten aan om vanuit tantrisch oogpunt en ervaring dit antwoord te kunnen bieden. Hoe kijkt Tantra naar ontluikende seksualiteit? Het zal je in staat stellen om meer open en stevig aanwezig te kunnen zijn bij je innerlijke puber, en evengoed bij onze (toekomstige) pubers in deze cruciale ontwikkelingsperiode.

Dit programma staat open voor iedereen die de puber in zichzelf, en andere pubers, jong- volwassenen of toekomstige pubers een warm hart toedraagt...

Door Inge Leemans en Staf Van Pelt

Inge Leemans (1971) is mede-oprichtster van en begeleidster bij YATRI vzw, een beweging die tantrisch geïnspireerde workshops aanbiedt (www.yatri.be). Sinds vele jaren verdiept ze zich passioneel in Tantra en bewustzijnsverruiming. Het is haar bezieling om vanuit de tantrische levenskunst te leven, lief te hebben en te werken. Ze is ook lichaamsgericht psychotherapeute (geeft individuele en relatiesessies), trainer en docente emotioneel lichaamswerk en sinds jaren student aan de Ridhwan School van A.H. Almaas.

Staf Van Pelt (1954) is vanuit passie en plezier met tantra en met het thema "liefde" bezig. Hij is van opleiding psycholoog en psychotherapeut en gaf als vormingswerker twintig jaar lang allerlei cursussen over opvoeden van jongens, help - pubers in huis, communicatie mannen-vrouwen, seksueel misbruik en assertiviteit voor mannen. Op dit moment is hij actief in het volwassenenonderwijs voor de ervaringsgerichte vakken communicatie, expressie en omgaan met stress en doet hij persoonsgericht vrijwilligerswerk.
 

Inge en Staf geven ook een voordracht in Lier over dit onderwerp op 30 april 2014 zie voordrachten Lier

Leer je emoties te managen door gebruik te maken van de kracht van je hart.
Een goede hartcoherentie is niet alleen van essentieel belang voor het functioneren, ook voor een goede gezondheid blijkt het cruciaal.



Gedurende 20 jaar heeft HeartMath twee zaken onderzocht of laten onderzoeken:

• Verbanden tussen het hart –het lichaam – het brein
• Technieken om deze relatie te beïnvloeden

Enkele conclusies:

• Hoge prestaties komen voort uit een optimale balans tussen onze mentale, emotionele en fysiologische gesteldheid.
• Emotionele stress is waarschijnlijk de grootste oorzaak van achterblijvende prestaties. Stress reductie is de sleutel voor een verbetering van gezondheid en prestatie, alleen ontspanning is daarbij niet genoeg.
• De werking van ons hart wordt sterk bepaald door onze emoties. Het hart heeft op zijn beurt weer een diepgaand effect op het functioneren van onze cognitieve functie, zoals de  helderheid van ons denken, de strategische beslissingen die we nemen en de manier waarop we communiceren.
• Negatieve emoties zoals frustratie resulteren in een chaotisch hart ritme, wat kan leiden tot verminderd functioneren van het brein (cortical inhibition).
• Focussen op een positieve emotie leidt tot een harmonisch hartritme, wat resulteert in meer helderheid van denken (cortical facilitation).
• De verbinding tussen hart en brein kan door de individu beïnvloed worden, resulterend in significante verbeteringen in gezondheid, welbevinden en prestatie.

Research studies tonen aan dat gebruik van de Heartmath technieken kunnen leiden tot een staat van fysiologische coherentie waarbij er sprake is van een meer efficiënt functioneren van ons zenuwstelsel, hart en vaatstelsel, hormoonbalans en immuunsysteem. Dit uit zich in de praktijk door een hogere prestatievermogen, minder stress, verbeterd welbevinden en emotionele stabiliteit.

In de workshop wordt kennisgemaakt met deze technieken en worden een aantal technieken geoefend.

Door Marc Smits

Marc Smits is practitioner en master in de NLP, Transformational Breathing Coach en Trainer en hartcoherentie-trainer namens HeartMath.
Transformational Breathing raakte mij zo diep en bracht mij op intense manier in contact met mijn gevoelens, dat ik onmiddellijk de opleiding heb gevolgd. Ik ben nog steeds verwonderd wanneer ik ervaar welke positieve veranderingen mensen bereiken, die zich durven overgeven aan een zuurstofbad in combinatie met coaching. Hartcoherentie verenigt in mijn beleving op een wetenschappelijke manier de mentale inzichten, de impact van emoties en de kracht van ademhaling.